Every Body Personal Training
Personal training
Jij bent hier terechtgekomen omdat je een duidelijk doel hebt. Dit doel ga je bereiken, zodra je afstand doet van dat gebakje, die fles cola en die zachte bank en in beweging komt. Ik help je daarbij.
Als personal trainer train ik je niet alleen, ik drijf je tot het uiterste. Ik confronteer je vaker dan je wilt met je doelen. Een dag geen zin om te trainen? Vergeet het maar! Iedere dag vraag ik via de app hoe het met je gaat. Ik herinner je aan je doelen en zorg ervoor dat jij gemotiveerd blijft. Motivatie is een vreemd iets: soms sta je te popelen om te sporten, soms komt er niets uit je vingers.
Jij denkt dat je trainen nooit leuk gaat vinden? Ik beloof je van wel! Na een tijdje kun jij niet meer wachten tot je volgende training. Het wordt een verslaving, maar dan een die goed voor je is.
Een lichaamsanalyse: waar sta ik nu?
Voordat we samen de trainingsdoelen bepalen, stellen we vast waar je staat. Dit doen we middels een huidplooimeting en door je omtrek te meten. Uiteraard noteren we je gewicht en voeren we een conditietest uit. Zo krijg ik een compleet beeld van je maten, vetpercentage en lichamelijke conditie.
Doelen stellen: wat wil ik bereiken?
Na de lichaamsanalyse bepalen we je doelen. Deze formuleren we zo concreet en realistisch mogelijk, dus niet ‘ik wil een bikinilichaam in drie weken’, maar ‘ik wil binnen twee maanden één maat kleiner passen’. We werken met maandelijkse doelstellingen, daarom moeten deze realistisch en haalbaar zijn. We werken wel met een deadline, zodat jij een duidelijk punt hebt om naar te streven. Op basis van je doelen stel ik een persoonlijk voedings- en trainingsplan op.
Iedere week kijken we kritisch of alles volgens plan verloopt. Hoe gaan de trainingen en hoe staat het met de voeding? Zo krijg ik de kans om op tijd in te grijpen als je van het ‘rechte’ pad dreigt te gaan of om het plan zonodig aan te passen.
Wilt u meer informatie over onze personal training? Kijk dan op http://www.everybodypt.nl/ of vul onderstaand formulier in.