Lesrooster

Easyflow Yoga

  • vrijdag
  • 10:15 - 11:15
  • Groepsles zaal
  • Instructeur: Astrid

Easy flow is gebaseerd op Ashtanga Yoga met een zachte en vrijere benadering van de houdingen. Er is meer ruimte voor ontspanning tijdens de les door de afwisseling van intensiteit van dynamische en statische houdingen. Hierdoor is de belasting voor het lichaam minder. De continue beweging van yogahoudingen in een zeer rustige en zachte ‘flow’ gecombineerd met de ademhaling staat centraal. De zachtheid en aandacht is gelijk aan de traditionele Hatha yoga. Het verschil is dat in Hatha yoga de houdingen los van elkaar worden beoefend en de houding niet op de flow van de adem wordt uitgevoerd.