Lesrooster

Pilates

  • woensdag
  • 10:00 - 11:00
  • Groepsles zaal
  • Instructeur: Astrid

Pilates is een trainingsmethode voor lichaam en geest, ontwikkeld door Joseph Pilates. Hij experimenteerde met allerlei vormen van sport en yoga om zijn lichaam sterker te maken. Uiteindelijk resulteerde dit in een bewezen combinatie van Oosterse en Westerse technieken.

Pilates lijkt een goede ondersteuning als je wilt afvallen. De spiermassa wordt vergroot waardoor je metabolisme versnelt en je meer vet verbrandt.