Club power is een trainingsprogramma in groepsverband, waarbij met behulp van een een stang met gewichten diverse oefeningen worden uitgevoerd op muziek. Tijdens deze oefeningen worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht. Het gewicht kan door elke deelnemer zelf worden bepaald en kan variëren van anderhalf tot twintig kilo. Hierdoor is Club Power geschikt voor iedereen!
Dit zijn de voordelen: